Link Truy Cập giải trí điện tử MW

Giảm căng thẳng: Trong một nghiên cứu kéo dài 2 tháng,ànhthờigianngồithiềnmỗingàycótácdụngbấtngờLink Truy Cập giải trí điện tử MW một phong cách thiền được gọi là “thiền chánh niệm” đã làm giảm được phản ứng viêm do căng thẳng gây ra trên các tình nguyện viên tham gia nghiên cứu. Ảnh minh họa

Giảm huyết áp: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thực hiện thiền trong thời gian dài giúp giảm huyết áp. Ảnh minh họa

Có thể giảm mất trí nhớ do tuổi tác: Thiền cải thiện sự chú ý và sự minh mẫn trong suy nghĩ, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Ảnh minh họa

Hỗ trợ cai nghiện: Nhiều trung tâm cai nghiện đưa phương pháp thiền vào lộ trình cai nghiên của mình. Ảnh minh họa

Giúp giảm căng thẳng: Bạn có thể giảm căng thẳng bằng cách ngồi thiền 15 phút mỗi ngày.

Chữa mất ngủ: Thiền được chứng minh có thể chữa chứng mất ngủ ở người thấp tuổi. Ảnh minh họa

Heathline và Eat this, not that

Quy tắc 50-50 khi tập thể dục giúp ngừa tiểu đường, bảo vệ tim, kéo dài tuổi thọ Tbò VOV Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttps://vov.vn/suc-khoe/dchị-thoi-gian-ngoi-thien-moi-ngay-co-tac-dung-bat-ngo-post1028068.vov

Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha Tags

di chuyểnện giật

tắm

bình nước nóng